Những lưu ý khi ăn miến dong

Miến dong là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe vì rất giầu protein

Trước hết ta phải hiểu Protein là gì ? 

Protein là những khối xây dựng của cuộc sống. Cơ thể cần protein để sửa chữa và duy trì bản thân. Cấu trúc cơ bản của protein là một chuỗi các axit amin. Protein là thành phần dinh dưỡng quan trọng nhất cấu tạo nên các bộ phận của cơ thể. Chúng có mặt trong thành phần nhân và chất nguyên sinh của các tế bào. Quá trình sống là sự thoái hóa và tái tạo thường xuyên của protein. Chính vì vậy, cơ thể cần một lượng protein bổ sung thông qua chế độ ăn hàng ngày

Vì vậy chúng ta nên chú ý khi ăn miến dong trong chế độ dinh dưỡng cho tất cả mọi người trong gia đình. Nó rất tốt cho sự hồi phục cấu trúc cơ thể nhưng với một lượng nhất định vừa đủ. Nếu chúng ta quá lạm dụng sẽ khiến dư thưa Protein ở mức độ cao thì chất protein thay thế trong cơ thể sẽ sản sinh ra amin, nước tiểu chứa nitơ, trong đó amoniac là chất có hại, phải trải qua xử lí giải độc ở gan mới có thể từ thận bài tiết ra ngoài, ăn nhiều quá protein sẽ gây hại cho gan và thận. Ăn nhiều protein tuy có thể tăng cường cơ bắp nhưng nếu không tập luyện thì chất protein dư thừa chuyển hoá thành chất béo ở dưới da, cơ thể sẽ trở nên béo phì.

Sản phẩm dinh dưỡng phù hợp cho bà bầu

Với người phụ nữ khi mang thai thời gian này thường có hiện tượng ốm nghén. Nếu như ăn uống không kiêng cữ rất dễ gây sảy thai cũng như thai nhi phát triển không tốt. Một chế độ dinh dưỡng tốt hợp lý không ăn quá nhiều chất béo đất dầu đạm nhưng vẫn đủ chất dinh dưỡng cho mẹ và sự phát triển của thai nhi. Vì vậy miến dong luôn là lựa chọn hàng đầu cho bà bầu

Nó có nhiều protein nhưng khi kết hợp với một số chất dinh dưỡng từ thịt động vật có thể đáp ứng đầy đủ cho sự phát triển thể trạng cũng như sự phát triển não bộ của thai nhi. Đặc biệt các bà bầu không hề cảm thấy ngán do ăn nhiều loại thực phẩm này. Chúng ta chỉ cần có một chế độ hấp thụ tốt cho tất cả các loại thực phẩm trong ngày thì miến dong hoàn toàn có thể sẽ là thực phẩm hoàn hảo cho bà bầu

Người tiểu đường nên ăn miến dong

Trước hết ta hiểu bệnh tiểu đường là thế nào:

Tiểu đường (hay còn gọi là bệnh đái tháo đường) là bệnh rối loạn chuyển hóa chất đường trong cơ thể do tuyến tụy không tự sản xuất được insulin hoặc sản xuất đủ nhưng không hoạt động bình thường. Chất insulin là một loại kích thích tố, hormone có tác dụng hộ tống chất đường trong máu đi nuôi các tế bào

Người mắc tiểu đường thường ăn nhiều uống nhiều và tiểu nhiều lần vì vậy nếu người bị mắc tiểu đường luôn có một chế độ dinh dưỡng hết sức khắt khe nếu không muốn bệnh ngày một trở nên nghiêm trọng. Do đó họ luôn cần có nhưng thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa ăn ít nhưng phải đầy đủ chất dinh dưỡng tinh bột, đạm. Để cải thiện điều này các bác sĩ thường khuyên các bệnh nhân ăn nhiều hoa quả và một thực phẩm khác không thể thiếu đó là miến dong. Miến dong chứa ít đường tinh bột, không chứa cholesterol khi bệnh nhân tiểu đường gầy yếu suy kiệt bạn có thể dùng 30g địa cốt bì, 15g tang bạch bì, 15g mạch môn đông, 100g bột miến dong để nấu thành cháo địa cốt bì dùng rất tốt.

Cách nấu cháo cũng vô cùng đơn giản đầu tiên các bạn cho địa cốt bì, tang bạch bì, mạch môn đông vào sắc chung lấy nước rồi đem nước sắc này nấu với bột miến dong thành cháo.

Người muốn giảm cân nên ăn miến dong

Miến là một loại thực phẩm khá phổ biến, cực ngon. Không những vậy, trong miến còn chứa nhiều dưỡng chất và gần như không chứa chất béo, hàm lượng tinh bột trong miến cũng được cho là khá thấp.
Đó chính là lí do vì sao, nhiều người chọn cho mình cách giảm cân bằng miến để thực hiện mỗi ngày.