Miến dong cung cấp bao nhiêu calo ?

Miến dong bao nhiêu calo? Là thắc mắc của nhiều người khi có ý định lựa chọn miến dong để giảm cân.

Bạn cảm thấy khó khăn khi giảm cân, bạn không có quá nhiều thời gian cho hàng giờ trong phòng tập. Bạn vẫn cảm thấy đói sau mỗi bữa ăn và lại muốn ăn vặt. Nếu bạn gặp các vấn đề trên thì có thể áp dụng phương pháp giảm cân bằng miến dong.

Theo nghiên cứu của viện dinh dưỡng Quốc gia, trong 100 gam miến có khoảng 332 calo, 1,5 gam chất xơ và 0,7 gam chất đạm. Tuy nhiên, miến là thực phẩm dạng sợi khô nên khi chế biến chỉ cần một lượng nhỏ là đã đủ cho cho một người ăn rồi. Miến gặp nước sẽ nở ra nên một chút miến cũng đủ ăn rồi đấy.

Miến có tác dụng giảm cân như thế nào?

Sau khi đã biết được miến dong có bao nhiêu calo, chúng ta có thể tin tưởng sử dụng miến trong thực đơn giảm cân hàng ngày. Miến sau khi chế biến thì hàm lượng tinh bột còn lại là không nhiều, lượng calo thấp nên không gây béo. Miến nấu chín khi hấp thụ vào cơ thể còn tốt cho hệ tiêu hóa và làm hạn chế việc tích tụ mỡ thừa.

Miến dong giúp cho nhiều người giảm cân hiệu quả

Các món ăn chế biến từ miến mặc dù rất ít tinh bột nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Vì thế, giảm cân bằng miến là một cách khoa học và hiệu quả dành cho bạn.

Ăn miến dong để giảm cân như thế nào?

Miến dong tốt người muốn giảm cân nhưng không có nghĩa là bạn nên ăn miến thay cơm hàng ngày. Nếu ăn quá nhiều miến thì bạn có thể nhanh bị ngán. Chính vì vậy, có thể đa dạng các món ăn từ miến như canh miến nấu, miến dong xào, gỏi miến đậu phụ, miến trộn,…. giúp kích thích vị giác mà không gây ngán khi ăn.

Điều quan trọng nữa là phải ăn kèm cùng rau khi ăn miến. Mặc dù đã biết được miến dong bao nhiêu calo nhưng khi chế biến cùng các nguyên liệu khác thì số calo trong đĩa thức ăn có thể nhiều hơn bạn tưởng.

Chính vì vậy, hãy lựa chọn món ăn có nhiều rau thay vì đầy ắp thịt. Ăn nhiều rau xanh không chỉ cung cấp ít calo nhưng giàu dinh dưỡng mà còn giúp kích thích hệ tiêu hóa, giảm mỡ thừa và cholesterol trong máu. Rau xanh còn giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố và từ đó giúp quá trình giảm cân của bạn diễn ra hiệu quả hơn.

Khi lựa chọn miến, nguồn gốc và xuất xứ miến là điều cần lưu ý. Lựa chọn miến có nguồn gốc rõ ràng sẽ giúp bạn mua được miến sạch, ngon và an toàn khi chế biến. Nếu bạn băn khoăn chưa thương hiệu nào tốt thì miến dong ninh bình là lựa chọn tuyệt vời dành cho các món ăn giảm cân của bạn.

Các mặt hàng josivn.com đang phân phối hiện nay: Camera an ninh, Điều hòa, Điện máy dân dụng, Tivi, Bình nóng lạnh, Tủ lạnh, Máy giặt, Máy lọc nước, Âm Thanh, Đồ gia dụng, Đồ nhà bếp

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Điện máy Nguyễn Quân

Showroom: Số 30 Tiểu khu Nghĩa Lộc đường 21 - TT Cổ Lễ - Trực Ninh - Nam Định
Website: Josivn.com - Hotline: 094.55.636.22 - 097.68.61.007
Email : quannguyen32@gmail.com - Josivn32@gmail.com

Fanpages: https://www.facebook.com/sieuthijosivn/